چه بخوریم؟ راهنمای خوراکی مناسب برای درمان طبیعی هر بیماری
از سردرد و میگرن تا کبد چرب و بی‌خوابی؛ درمان طبیعی هر بیماری، با خوراکی‌های مفید برای بهبود طبیعی مشکلات رایج آشنا شوید.
به گزارش سبک ایده‌آل، (درمان طبیعی هر بیماری)آنچه می‌خوریم تأثیر مستقیم بر وضعیت سلامت ما دارد. برخی خوراکی‌های ساده و در دسترس می‌توانند به کاهش علائم بسیاری از بیماری‌های رایج کمک کنند.
در ادامه، راهنمایی خلاصه و کاربردی از خوراکی‌های مؤثر برای هر مشکل رایج ارائه شده است:
سردرد: فلفل قرمز و شربت آبلیمو به دلیل خواص ضدالتهابی، به کاهش سردرد کمک می‌کنند.
کبد چرب: زرشک، شاتوت و آب انار با خاصیت سم‌زدایی کبد، نقش مؤثری دارند.
کم‌خونی: مصرف اسفناج، لیمو و خرما باعث افزایش جذب آهن می‌شود.
نقرس: گوجه‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای برای دفع اسید اوریک مفید هستند.
واریس: نوشیدن آب کافی و مصرف نان سبوس‌دار جریان خون را بهبود می‌بخشد.
آفت دهان: رب انار و آب انار با خاصیت ضدالتهابی زخم‌های دهان را التیام می‌دهند.
تهوع: زنجبیل، پونه و هندوانه آرام‌کننده معده هستند.
دل‌پیچه: دم‌کرده زیره نفخ و درد شکم را تسکین می‌دهد.
میگرن: ماهی، گردو و مکمل‌های امگا ۳ تأثیر آرام‌کننده دارند.
عفونت: دمنوش پونه کوهی و سیر، دو ضدباکتری طبیعی هستند.
تبخال: سیب‌زمینی (ضدزخم) و پیاز (ضدتاول) روند بهبود را تسریع می‌کنند.
تب: آب کافی، لعاب برنج و میوه‌های آبدار به خنک‌سازی بدن کمک می‌کنند.
معده‌درد: ترکیب عسل، زنجبیل و زردچوبه اثر آرام‌بخش دارد.
ویار صبحگاهی: گوجه‌فرنگی و انار ملس حالت تهوع را کاهش می‌دهند.
پوکی استخوان: مصرف سنجد به همراه ماست به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند.
آرتروز: آناناس، شلغم و کلم ضد التهاب و تقویت‌کننده مفاصل هستند.
نرمی استخوان: قارچ، ماهی و تخم‌مرغ منبع غنی از ویتامین D هستند.
بی‌خوابی: شیر گرم، موز و گیلاس به خواب راحت کمک می‌کنند.
دیابت: ماش، لوبیا قرمز و تربچه قند خون را کنترل می‌کنند.
چربی شکم: بادام و گریپ‌فروت چربی سوزی ناحیه شکم را افزایش می‌دهند.
اسهال: ترکیب هویج و سیب پخته، به‌همراه کته، ماست چکیده و نعنا باعث بهبود سریع می‌شود.
منبع:اطلاعات عمومی