به گزارش سبک ایده‌آل، کم‌آبی بدن می‌تواند منجر به سردردهایی شود که به عنوان علامت کم‌آبی در بدن ظاهر می‌شوند.
🔹 وقتی بدن شما به میزان کافی مایعات ندارد، سردرد به عنوان نشانه‌ای از کم‌آبی خود را نشان می‌دهد.
🔹 این نوع سردرد می‌تواند مانند سردردهای میگرنی شدید باشد یا به صورت خفیف و قابل تحمل ظاهر شود.
🔹 برای عملکرد صحیح بدن، مصرف آب و الکترولیت‌ها ضروری است.
🔹 مصرف مایعات کافی و مواد غذایی حاوی آب به جلوگیری از این مشکلات کمک می‌کند.
🔹 روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید.
🔹 همچنین می‌توانید از خیار، سبزیجات و میوه‌ها برای تأمین آب بدن استفاده کنید.