اسپرسو بنوشید تا مغزتان سالم بماند!
نوشیدن روزانه یک فنجان اسپرسو به کاهش خطر آلزایمر، محافظت از مغز و پیشگیری از بیماری‌هایی چون دیابت، بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.
به گزارش سبک ایده آل،اگر به نوشیدن قهوه علاقه‌مند هستید، خبر خوبی برای شما داریم: تحقیقات جدید نشان می‌دهند که نوشیدن روزانه یک فنجان اسپرسو می‌تواند از مغز در برابر آلزایمر محافظت کند. این نوشیدنی خوش‌عطر و غلیظ، تأثیرات شگفت‌انگیزی روی سلامت مغز و سیستم عصبی دارد.
مطالعات نشان داده‌اند که اسپرسو می‌تواند از تجمع پروتئین تائو در مغز جلوگیری کند. این پروتئین زمانی که بیش از حد در مغز انباشته می‌شود، باعث تخریب سلول‌های عصبی و بروز بیماری آلزایمر خواهد شد. مصرف متعادل قهوه، به ویژه اسپرسو، با پاک‌سازی این پروتئین و بهبود عملکرد مغزی در ارتباط است.
اما خواص اسپرسو تنها به مغز محدود نمی‌شود. این نوشیدنی انرژی‌بخش به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، مشکلات کبدی و حتی برخی از انواع سرطان کمک می‌کند.
البته مصرف اسپرسو نیز مانند هر ماده غذایی دیگر باید با اعتدال همراه باشد. زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است باعث افزایش ضربان قلب یا مشکلات خواب شود. اما اگر روز خود را با یک فنجان اسپرسوی گرم آغاز کنید، علاوه بر انرژی بیشتر، قدمی هم در مسیر محافظت از سلامت مغزتان برداشته‌اید.