به گزارش سبک ایده‌آل، آیا شما هم از افرادی هستید که غذایشان را کمتر از ۲۰ دقیقه تمام می‌کنند؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، زمان آن رسیده که کمی آرام‌تر غذا بخورید.
تند خوردن غذایتان ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامتی داشته باشد.
بررسی‌ها نشان داده‌اند کسانی که با عجله غذا می‌خورند، نه‌تنها کمتر از مزه و کیفیت غذا لذت می‌برند، بلکه احتمال دارد هوای بیشتری نیز وارد معده‌شان شود. ورود این هوا می‌تواند موجب نفخ یا ناراحتی‌های گوارشی شود.
در حقیقت، تند غذا خوردن فقط سیستم گوارش را درگیر نمی‌کند، بلکه ممکن است باعث چاقی و اختلالات سوخت‌وسازی نیز بشود.