بهترین زمان‌های درس خواندن در طول روز؛ چه ساعتی چه درسی بخوانیم؟
مغز در هر ساعتی از روز کارایی خاصی دارد. شناخت زمان مناسب مطالعه، بازده یادگیری را چند برابر می‌کند.
به گزارش سبک ایده‌آل، ساعت‌های مختلف روز تاثیر متفاوتی بر عملکرد مغز دارند. اگر زمان درس خواندن را با شرایط مغز هماهنگ کنید، هم یادگیری بهتر می‌شود، هم زمان تلف نمی‌شود.
۶ تا ۱۰ صبح: این زمان طلایی برای مطالعه است. حافظه در اوج قرار دارد و یادگیری مفاهیم سخت راحت‌تر انجام می‌شود. بهترین زمان برای درس‌های دشوار یا حفظی است.
۱۰ تا ۱۲ ظهر: سطح تمرکز کاهش می‌یابد. در این ساعات بهتر است سراغ درس‌هایی بروید که برایتان ساده‌تر هستند یا نیازی به تمرکز زیاد ندارند.
۱۲ تا ۳ بعدازظهر: مغز دچار افت انرژی می‌شود. پیشنهاد می‌شود مرور مطالب یا مطالعه دروس تشریحی را به این بازه اختصاص دهید.
۳ تا ۶ عصر: ذهن دوباره فعال می‌شود. اکنون بهترین زمان برای یادگیری دروس مهم، ضریب‌دار یا مطالب جدید است.
۶ تا ۹ شب: انرژی مغز در حال کاهش است. سراغ درس‌های ساده‌تر یا تمرین‌هایی بروید که فشار فکری کمتری دارند.
۹ شب تا ۲ بامداد: مغز در حالت نیمه‌آگاه است، اما مطالب حفظی در این زمان بهتر در ذهن می‌مانند.
اگر قصد دارید نکات مهم را به حافظه بلندمدت بسپارید، این بازه زمانی مناسب است.
شناخت ساعت‌های طلایی مغز، به برنامه‌ریزی بهتر کمک می‌کند و از خستگی زودهنگام جلوگیری می‌کند.
منبع:اطلاعات عمومی