به گزارش سبک ایده آل،اگر به دنبال صورتی تپل اما اندامی لاغر هستید، راه‌حل ساده‌ای وجود دارد: خیار را بین وعده صبحانه و ناهار مصرف کنید. این میوه‌ی پرآب، نه تنها کم‌کالری است، بلکه سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای سلامت پوست و بدن است.
خیار به‌دلیل بافت آبدار خود، در گروه میوه‌های آبرسان قرار می‌گیرد. مصرف منظم آن باعث طراوت پوست، افزایش خاصیت ارتجاعی و پر شدن طبیعی گونه‌ها می‌شود. آب فراوان موجود در خیار، سلول‌های سطحی پوست را تغذیه کرده و به جوانی چهره کمک می‌کند، بدون آنکه موجب افزایش وزن در نواحی دیگر بدن شود.
از دیگر خواص شگفت‌انگیز خیار، تأثیر آن بر بهبود خلق‌وخو است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف منظم خیار، به‌ویژه در دوران بارداری، می‌تواند به پیشگیری از افسردگی پس از زایمان در زنان کمک کند. این خاصیت به دلیل وجود ترکیبات آرام‌بخش و طبیعی در خیار است که نقش مهمی در تعادل هورمونی ایفا می‌کنند.
برای بهره‌مندی از این خواص، کافی است روزانه یک عدد خیار تازه بین وعده‌های غذایی میل کنید. این کار علاوه‌بر کمک به زیبایی صورت، باعث کنترل اشتها، کاهش پرخوری و در نهایت، حفظ وزن متعادل بدن می‌شود.