درمان سرفه خشک و سرفه‌های طولانی در طب سنتی
درمان سرفه خشک و طولانی با طب سنتی شامل روغن مالی، بخور گیاهان مفید، ماساژ قفسه سینه و مصرف غذاهای خاص برای تسکین سرفه.
به گزارش پارسینه پلاس، دکتر سجاد صادقی، پزشک متخصص طب سنتی، می‌گوید که خشکی هوا در فضاهایی که از بخاری برای گرمایش استفاده می‌شود، برای افرادی که از سرفه‌های خشک رنج می‌برند، نامناسب است. پیشنهاد می‌شود که ظرفی پر از آب روی بخاری قرار دهید تا رطوبت هوا تأمین شود. همچنین، استفاده از بخور گیاهانی مانند اکالیپتوس، بابونه، پونه، نعناع و اسطخودوس مفید است. البته بخور گیاهان باید با احتیاط استفاده شود، زیرا برای برخی افراد ممکن است تحریک‌کننده باشد. بهتر است قبل از استفاده از بخور با پزشک مشورت کنید.
روغن مالی برای سرفه‌های خشک و خلط‌دار
یکی از روش‌های معمول برای تسکین سرفه در طب سنتی، روغن مالی است. روغن‌های بنفشه، بادام شیرین، کدو و روغن حیوانی برای سرفه‌های خشک مناسب‌اند. برای سرفه‌های خلط‌دار، روغن‌های زنجبیل، قسط و زیتون مؤثرند.
نحوه ماساژ قفسه سینه برای تخلیه ترشحات
یکی از دلایل سرفه‌های طولانی، باقی‌ماندن ترشحات در مجاری تنفسی است. برای کمک به تخلیه ترشحات، باید ضربات آرامی با کف دست به پشت قفسه سینه بزنید. این کار باعث می‌شود ترشحات به راحتی از ریه‌ها خارج شوند. توصیه می‌شود این روش را پس از روغن مالی به‌طور روزانه انجام دهید.
غذاهای مفید برای سرفه‌های خشک
حریره نشاسته و مغز بادام با شکر و افزودن پودر رازیانه یا بذرکتان می‌تواند سرفه‌ها را تسکین دهد. همچنین، سوپ سبزیجات تهیه‌شده با گشنیز، جعفری، پیاز، هویج و کدو نیز مفید است. شیربرنج با دارچین و زعفران، انواع فرنی و سوپ جو با گوشت مرغ یا پرندگان کوچک مثل بلدرچین و کبک برای سرفه‌های خشک مفیدند. همچنین، مصرف مواد لعاب‌دار مانند به دانه، کتیرا، قدومه و تخم شربتی که در آب جوش خیسانده می‌شود، مفید است. برای تهیه ماءالشعیر، جو پوست‌کنده را با آب بپزید، سپس صاف کرده و با عسل مصرف کنید.
مواد غذایی و رفتارهایی که باید از آنها اجتناب کرد
برای کاهش سرفه، از نوشیدن آب سرد، خوردن ترشیجات، میوه‌های ترش و نارس، ادویه‌جات تند مانند زنجبیل و فلفل، سیر و پیاز خام، غذاهای سنگین مانند حلیم و کله‌پاچه، غذاهای خمیری مثل ماکارونی و لازانیا، و غذاهای سرد مانند ماست و دوغ باید خودداری کنید. همچنین، قرار گرفتن در معرض هوای سرد و محیط‌های مرطوب می‌تواند علائم سرفه را تشدید کند. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است پوشش مناسب برای سر، صورت و قفسه سینه داشته باشید.