سلامت
روزه‌داری چگونه بر بدن تأثیر می‌گذارد؟
پس از ۸ ساعت روزه‌داری، بدن از گلوکز ذخیره‌شده استفاده کرده و سپس چربی‌ها را برای تأمین انرژی می‌سوزاند.
به گزارش سبک ایده‌آل، پس از گذشت حدود ۸ ساعت از روزه‌داری، بدن برای تأمین انرژی به ذخایر گلوکز در کبد متکی می‌شود و وارد فرآیندی به نام گلوکونوژنز می‌شود. زمانی که این ذخایر تمام شوند، بدن چربی‌ها را به گلوکز تبدیل کرده و از آنها به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند.
تحقیقات نشان داده‌اند که روزه‌داری طولانی‌مدت می‌تواند به کاهش وزن، بهبود سطح کلسترول و تنظیم متابولیسم کمک کند. با این حال، این فواید معمولاً در روزه‌های بیش از ۲۴ ساعت مشاهده می‌شود. افراد مبتلا به بیماری‌های دیابت، فشار خون بالا یا مشکلات متابولیکی باید قبل از روزه‌داری با پزشک مشورت کنند.