به گزارش سبک ایده آل، برای داشتن یک سالاد خوشمزه و سالم، مواد ساده‌ای مثل خیار، پیاز، شوید و ذرت می‌توانند گزینه‌ای عالی باشند. این سالاد با سس مایونز و خردل طعمی متفاوت پیدا کرده و می‌تواند انتخابی بی‌نظیر برای وعده‌های سبک باشد.
برای تهیه این سالاد، به مواد زیر نیاز دارید:
۳ عدد خیار
۱ عدد پیاز
یک دسته کوچک شوید
۴ قاشق ذرت پخته
برای سس: نصف قاشق سس خردل، ۲ قاشق سس مایونز، ۱ عدد سیر، نمک و آب نصف سیر له شده
روش تهیه:
ابتدا خیارها را خوب شسته و به صورت حلقه‌ای یا نگینی خرد کنید.
پیاز را به صورت ریز خرد کرده و شوید را نیز خوب شسته و خرد کنید.
ذرت پخته را به بقیه مواد اضافه کنید.
برای تهیه سس، در یک کاسه کوچک، سس مایونز، سس خردل، سیر له شده، نمک و کمی آب را با هم مخلوط کنید.
سپس سس را به مواد سالاد اضافه کرده و خوب هم بزنید تا تمام مواد به سس آغشته شوند.
این سالاد نه‌تنها طعم عالی دارد بلکه به دلیل ترکیب مواد تازه و سالم، می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سبک و مغذی مورد استفاده قرار گیرد.
برچسب‌ها: سالاد سالم، خیار، ذرت پخته، تغذیه سالم، سس خردل
https://sabkeideal.com