نحوه صحیح خوابیدن+فیلم / با این روش از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید

به گزارش سبک ایده آل، نحوه صحیح خوابیدن را در این ویدیو آموزش میبینید.

خوابیدن با بالش با حمایت از انحنای طبیعی گردن و ستون فقرات به حفظ تراز صحیح ستون فقرات کمک می کند.

این هم ترازی فشار بر روی کمر را کاهش می دهد، فشار را کاهش می دهد و خواب شبانه آرام تری را ایجاد می کند.