سلامت
نحوه صحیح خوابیدن+فیلم / با این روش از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید
با این روش که نحوه صحیح خوابیدن را با استفاده از یک بالش به شما آموزش میدهد از کمردرد و گردن درد جلوگیری کنید.
به گزارش سبک ایده آل، نحوه صحیح خوابیدن را در این ویدیو آموزش میبینید.
خوابیدن با بالش با حمایت از انحنای طبیعی گردن و ستون فقرات به حفظ تراز صحیح ستون فقرات کمک می کند.
این هم ترازی فشار بر روی کمر را کاهش می دهد، فشار را کاهش می دهد و خواب شبانه آرام تری را ایجاد می کند.