خواص خوراکیدسته‌بندی نشده
نخود، سلاح مخفی برای کاهش کلسترول!
تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف منظم نخود کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و سلامت قلب را تقویت می‌کند.
به گزارش سبک ایده آل، – نخود سرشار از فیبر محلول است که کلسترول را در روده به دام می‌اندازد.
حاوی پروتئین گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که التهاب را کاهش می‌دهند.
مطالعه‌ای روی ۱۰۰ نفر نشان داد:
۸ هفته مصرف نخود، LDL را تا ۱۵٪ کاهش داد.
– چگونه مصرف کنیم؟
به‌صورت حوموس، سالاد یا خوراک در رژیم غذایی روزانه.
جایگزینی عالی برای گوشت قرمز در رژیم‌های گیاه‌خواری.