به گزارش سبک ایده‌آل، در سال ۲۰۱۳، مطالعه‌ای منتشر شد که نشان می‌داد افراد دارای اضافه‌وزن اما با آمادگی جسمانی بالا، ۶ درصد کمتر از افراد با وزن طبیعی در معرض مرگ زودرس هستند. این یافته برخلاف باور عمومی است که وزن کمتر را همیشه نشانه سلامت می‌داند.
دیدگاه متخصصان درباره اهمیت تناسب‌اندام
میشل می، پزشک و نویسنده کتاب آنچه را که دوست دارید بخورید، آنچه را می‌خورید دوست داشته باشید، در مصاحبه‌ای با سی‌ان‌ان تأکید کرد:
“ما نباید بیش از حد نگران عدد روی ترازو باشیم. در عوض، باید روی تغذیه سالم و فعالیت بدنی تمرکز کنیم.”
او توضیح می‌دهد که سبک زندگی سالم، حتی در صورت اضافه‌وزن، تأثیر بیشتری بر سلامت نسبت به وزن پایین اما کم‌تحرکی دارد.
به گزارش سبک ایده‌آل، مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد افراد دارای اضافه‌وزن اما با آمادگی جسمانی بالا، ۶ درصد کمتر از افراد با وزن طبیعی در معرض مرگ زودرس هستند.
میشل می، پزشک و نویسنده، در گفت‌وگو با سی‌ان‌ان تأکید کرد:
“به‌جای نگرانی درباره عدد روی ترازو، باید روی تغذیه سالم و فعالیت بدنی تمرکز کرد.”
نتیجه: ورزش منظم و سبک زندگی سالم، مهم‌تر از کاهش وزن است و تأثیر بیشتری بر سلامت دارد.