به گزارش سبک ایده‌آل، خندیدن نه‌تنها روحیه شما را بهتر می‌کند، بلکه تأثیرات مثبتی بر سلامت بدن، به‌ویژه قلب، دارد. طبق تحقیقات انجام‌شده، خنده به طور مستقیم باعث کاهش هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود. این کاهش استرس، فشار بر قلب را کم کرده و عملکرد آن را بهبود می‌بخشد.
علاوه بر این، خنده موجب افزایش جریان خون در رگ‌ها می‌شود و از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند. این فرایند نه‌تنها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد، بلکه اکسیژن‌رسانی به بدن را نیز بهبود می‌بخشد. خنده همچنین باعث آزاد شدن اندورفین، هورمون شادی، می‌شود که نقش مهمی در تقویت حس رضایت و آرامش دارد.
برای داشتن قلبی سالم‌تر و زندگی شادتر، پیشنهاد می‌شود که به طور منظم زمانی را به فعالیت‌هایی که موجب خنده می‌شوند اختصاص دهید. تماشای فیلم‌های کمدی، مطالعه کتاب‌های طنز یا گذراندن وقت با دوستانی که حس شوخ‌طبعی دارند، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت شما داشته باشد. این عادت ساده و لذت‌بخش، نه‌تنها روز شما را شادتر می‌کند، بلکه عمرتان را نیز طولانی‌تر خواهد کرد.