به گزارش سبک ایده‌آل، نور صفحات لپ‌تاپ و گوشی‌ها می‌تواند تاثیرات منفی بر چشم و روان انسان داشته باشد. نور آبی منتشرشده از این صفحات، یکی از عوامل اصلی در ایجاد خستگی چشم و اختلالات بینایی است.
افرادی که مدت زمان طولانی را به تماشای صفحه نمایش می‌گذرانند، ممکن است دچار علائمی همچون خشکی چشم، تاری دید و سردرد شوند. این عوارض به ویژه زمانی که افراد در نور کم از دستگاه‌ها استفاده می‌کنند، بیشتر خود را نشان می‌دهد.
از نظر روانی، قرار گرفتن در معرض نور آبی به مدت طولانی می‌تواند به اختلال در ریتم خواب طبیعی بدن منجر شود. نور صفحات دیجیتال به ویژه در شب، می‌تواند تولید ملاتونین (هورمون خواب) را کاهش داده و باعث مشکلاتی مانند بی‌خوابی و کاهش کیفیت خواب گردد. این مسأله می‌تواند تاثیر منفی بر خلق و خو و میزان استرس افراد داشته باشد.
برای کاهش این اثرات منفی، توصیه می‌شود از فیلترهای نور آبی استفاده کرده و در صورت امکان، زمان استفاده از دستگاه‌ها را کاهش داد. همچنین، استفاده از حالت‌های شب یا تنظیمات خاص در گوشی‌ها و لپ‌تاپ‌ها برای کاهش تابش نور آبی می‌تواند به محافظت از چشم‌ها و بهبود کیفیت خواب کمک کند. توجه به این نکات نه تنها به سلامتی چشم، بلکه به حفظ سلامت روان نیز کمک خواهد کرد.