استرس کجا در بدن ذخیره می‌شود؟ تأثیرات آن بر جسم شما !
استرس فقط یک حس نیست؛ می‌تواند در بخش‌های مختلف بدن ذخیره شود و علائم جسمی ایجاد کند. از سردرد تا کمردرد، هر نوع استرس جایگاهی در بدن دارد.
به گزارش سبک ایده آل ، در این مقاله، با محل ذخیره استرس‌های مختلف در بدن و تأثیرات آن‌ها آشنا شوید.
سردرد: از دست دادن کنترل
وقتی احساس می‌کنید کنترلی بر موقعیت ندارید، استرس اغلب به‌صورت سردرد ظاهر می‌شود. تنش در سر و پیشانی ناشی از فشار ذهنی است که عضلات این ناحیه را سفت می‌کند.
قلب و قفسه سینه: آسیب و صدمه
تجربه آسیب‌های عاطفی یا جسمی می‌تواند قلب و قفسه سینه را تحت فشار قرار دهد. استرس ناشی از صدمات باعث تپش قلب، احساس سنگینی یا درد در قفسه سینه می‌شود.
معده و روده: ترس
ترس و نگرانی اغلب در معده و روده اثر می‌گذارند. این استرس می‌تواند باعث سوءهاضمه، حالت تهوع یا حتی سندرم روده تحریک‌پذیر شود، زیرا سیستم گوارش به استرس حساس است.
بی‌حسی پا: تروما
تروماهای عمیق، چه جسمی و چه روانی، ممکن است در پاها احساس بی‌حسی یا ضعف ایجاد کنند. این واکنش به دلیل تلاش بدن برای “فرار” یا “انجماد” در برابر تروما است.
گردن و شانه: فشار مسئولیت‌ها
فشار مسئولیت‌های سنگین اغلب در گردن و شانه‌ها جمع می‌شود. این استرس باعث سفتی عضلات و درد در این نواحی می‌شود، به‌ویژه اگر مدت طولانی تحت فشار باشید.
مشکلات تنفسی: اضطراب
اضطراب معمولاً تنفس را تحت تأثیر قرار می‌دهد. تنگی نفس، احساس خفگی یا تنفس سریع از نشانه‌های شایع استرس و اضطراب در سیستم تنفسی هستند.
کمر: عصبانیت
عصبانیت و خشم فروخورده اغلب در ناحیه کمر ذخیره می‌شود. این استرس می‌تواند باعث گرفتگی عضلات کمر یا حتی کمردرد مزمن شود.