سلامت
اگر آهن بدنت کم این مواد غذایی را بخور+فیلم
کمبود آهن یکی از مشکلات شایعی است که می‌تواند به بروز کم‌خونی و اختلالات دیگر منجر شود.
به گزارش سبک ایده آل، آهن به عنوان یک میکرومغذی اساسی در تشکیل هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز خون که مسئول حمل اکسیژن در بدن است، نقش دارد. در ادامه با تعدادی از مواد غذایی که می‌توانند به افزایش سطح آهن بدن کمک کنند آشنا می‌شویم.