خواص خوراکیسلامت
اگر روزانه یک حبه سیر بخورید، این تغییرات را در بدن‌تان خواهید دید !
سیر سیستم ایمنی را تقویت، پوست و مو را بهبود و فشار خون را تنظیم می‌کند اما مصرف زیاد آن برای برخی افراد توصیه نمی‌شود.
به گزارش سبک ایده آل، اگر هر روز تنها یک حبه سیر مصرف کنید، تأثیرات مفیدی در سلامت شما ظاهر خواهد شد. نخست، پوست و موی شما ظاهر بهتری پیدا می‌کند. سیر درد دندان را به‌طور محسوسی کم می‌کند و به کاهش وزن کمک می‌نماید. از طرفی، سیستم ایمنی بدن تقویت شده و توان دفاعی آن افزایش می‌یابد.
یکی از فواید مهم حبه سیر، کمک به کنترل فشار خون است؛ زیرا با باز کردن رگ‌ها و کاهش فشار شریانی، از سردرد، فشار روی قلب، درد سینه و فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. همچنین، حافظه با مصرف مداوم سیر تقویت می‌شود.
با این حال، پزشکان توصیه می‌کنند زنان باردار و شیرده از مصرف زیاد سیر خودداری کنند. کودکان زیر ۷ سال نیز نباید بیش از اندازه سیر بخورند. همچنین، دو هفته پیش از هرگونه عمل جراحی، مصرف سیر باید متوقف شود چون موجب رقیق شدن خون می‌گردد.