نوشیدنی
این نوشیدنی ساده به کاهش استرس کمک می‌کند!
محققان می‌گویند یک نوشیدنی طبیعی و خوش‌طعم می‌تواند استرس روزانه را کاهش دهد و خواب آرام‌تری رقم بزند.
به گزارش سبک ایده‌آل، نتایج تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد که نوشیدن دم‌نوش بابونه پیش از خواب می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. بابونه به عنوان یک آرام‌بخش طبیعی شناخته می‌شود و با تأثیر بر سیستم عصبی، باعث بهبود کیفیت خواب نیز می‌شود.
متخصصان توصیه می‌کنند یک فنجان بابونه را ۳۰ دقیقه پیش از خواب مصرف کنید تا تأثیر آن را به‌خوبی احساس کنید. ترکیب آن با عسل نیز طعمی دلنشین و خاص به این نوشیدنی می‌دهد.