به گزارش سبک ایده‌آل، ماساژ کف پا بر اساس اصول رفلکسولوژی می‌تواند راهکاری مؤثر برای کاهش کمردرد مزمن باشد. این روش درمانی با تحریک نقاط خاصی از کف پا، به کاهش تنش عضلانی و بهبود جریان انرژی در بدن کمک می‌کند.
ماساژ پا با روغن
برای انجام این ماساژ، ابتدا مقدار کمی روغن بدن را روی کف پا بریزید. سپس با استفاده از انگشتان شست، از پاشنه پا به سمت انگشتان پا حرکت کنید و تمرکز خود را روی قوس کف پا بگذارید. این حرکت را چند دقیقه تکرار کنید تا اثرات آرامش‌بخش آن را احساس کنید.
ماساژ و بهبودی کمر درد
کارشناسان توصیه می‌کنند که این روش را به‌طور منظم انجام دهید تا تأثیر آن بر کاهش کمردرد بیشتر شود. بسیاری از افراد پس از استفاده مداوم از ماساژ کف پا، بهبودی قابل‌توجهی در میزان درد و آرامش عضلات خود تجربه کرده‌اند.