برای رهایی از غم این کار را انجام بدید

به گزارش سبک ایده آل،متخصصان پیشنهاد می‌کنند که قرار دادن دست‌ها در آب یخ هنگام تمرکز بر خاطرات مثبت می‌تواند به طور موقت علائم سردرد را کاهش داده و خلق و خو را بهبود بخشد.

این روش ساده، کمپرس سرد را با تغییر تمرکز ذهنی ترکیب می‌کند:

• آب سرد رگ‌های خونی دست‌ها را منقبض می‌کند، که می‌تواند جریان خون به سر را کاهش داده و به کاهش درد سردرد کمک کند.

• سرما همچنین یک اثر بی‌حس‌کننده ایجاد می‌کند و احساس درد را کاهش می‌دهد.

• تمرکز بر افکار مثبت، توجه را از ناراحتی منحرف می‌کند، خلق و خو را بهبود می‌بخشد و تأثیر علائم سردرد را کاهش می‌دهد.