به گزارش سبک ایده‌آل، مصرف برخی میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به کاهش چربی شکم و بهبود تناسب اندام کمک کند. سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج، کلم و کاهو سرشار از فیبر هستند و به کاهش اشتها کمک می‌کنند. کدو سبز و کدو حلوایی نیز به دلیل کالری پایین، انتخابی مناسب برای رژیم لاغری محسوب می‌شوند
همچنین، هندوانه، طالبی و خربزه با تأمین آب بدن، روند چربی‌سوزی را تقویت می‌کنند. مصرف فلفل تند و دلمه‌ای، گل کلم، کلم بروکلی، گیلاس، آلبالو، لوبیا، دانه‌ها، هلو و پرتقال نیز می‌تواند به کاهش چربی شکم کمک کند.