تأثیر سیر خام در کاهش کلسترول مضر !

به گزارش سبک ایده‌آل، مصرف روزانه دو تا چهار حبه سیر خام برای بهره‌مندی از خواص آن کافی است.

سیر تازه بهترین گزینه محسوب می‌شود، اما در صورت حساسیت به بوی آن، می‌توان پنج تا هفت حبه را در وعده‌های غذایی استفاده کرد. همچنین، سیر به شکل قرص، کپسول، پودر و عصاره نیز قابل مصرف است.