به گزارش سبک ایده آل ، تحقیقات جدید نشان می دهد که از صفحه نمایش تأثیر مستقیم بر سلامت بینایی تاثیر می گذارد. بر اساس پژوهشی که در مجله پزشکی JAMA Network Open منتشر شده است ، تنها بیشتر از صفحه‌نمایش در روز می‌توان، تنها یک ساعت بیشتر از صفحه‌نمایش در روز میتواند خطر نزدیک‌بینی را افزایش دهد را تا ۲۱ درصد به دنبال داشته باشد و تاثیر بسیار بدی میگذارد و میتواند تا ۲۱ درصد نا بینایی به دنبال داشته باشید.
استفاده از تکنولوژی و پیامدهای بینایی
در دنیای امروز، بسیاری از افراد بسیاری از روزها را به تماشای صفحه‌نمایش اختصاص می‌دهند. این سبک زندگی نه‌تنها باعث ایجاد چشم می‌شود، بلکه زمینه‌ساز مشکلاتی مانند خشکی، تاری دید و نور نیز هست. از سوی دیگر، کاهش پلک زدن هنگام استفاده از و لپتاپ، باعث ایجاد اختلال در تولید اشک و آسیب به قرنیه می شود.
نشانه هایی که نباید نادیده شوند
کاهش دید در فواصل دور، سردردهای مکر، درد چشم و ناتوانی در بیشتر بصری، از نشانه‌های اولیه نزدیک‌بینی هستند. تشخیص زودهنگام این علائم میتواند از آسیب‌های بلندمدت جلوگیری کند.
روش‌هایی برای محافظت از چشم‌ها
برای کاهش خطر نزدیک‌بینیرع، رعایت نکات زیر الزامی است:
استفاده از قانون ۲۰-۲۰-۲۰؛ هر ۲۰ دقیقه، به نقطه‌ای در فاصله ۲۰ فوتی برای ۲۰ دقیقه نگاه کنید.
کاهش زمان استفاده از موبایل و لپتاپ.
تنظیم نور محیط و صفحه نمایش برای کاهش فشار به چشم.
گذراندن وقت بیشتر در فضای باز، مخصوصاً برای کودکان.
مصرف خوراکی های مفید برای چشم مانند هویج و اسفناج.
علاوه بر این، منظم به چشم‌پزشک میتواند در بروز مشکلات بینایی مشاهده شود. در نتیجه، از این موضوع و بررسی راهکارهای ساده می‌توان بینایی را حفظ کرد.
