تجربه مکرر تروما بر روان انسان
تروما یا ضربه‌ی روانی، از تلخ‌ترین تجربه‌های انسانی‌ست. وقتی این تجربه نه یک‌بار، بلکه بارها و به شکل‌های مختلف تکرار شود، اثرات آن بسیار عمیق‌تر و ماندگارتر می‌شود.
به گزارش سبک ایده آل ،در این شرایط، آسیب روانی دیگر فقط یک اتفاق ناراحت‌کننده نیست؛ بلکه تبدیل به بخشی از زندگی و احساس روزمره فرد می‌شود.
تروماهای مکرر، مخصوصاً وقتی در محیطی ناایمن یا در روابط پرتنش اتفاق بیفتند، باعث شکل‌گیری نوعی آسیب عمیق‌تر می‌شوند که به آن “تروما پیچیده” گفته می‌شود.
در چنین حالتی، ذهن فرد مدام در حالت آماده‌باش باقی می‌ماند؛ انگار همیشه منتظر یک خطر دیگر است. ترس، بی‌اعتمادی و احساس ناامنی، به بخشی از ذهن و رفتار فرد تبدیل می‌شوند.
مطالعات نشان داده‌اند که این نوع تجربه‌های پیاپی می‌توانند حتی روی مغز و بدن هم اثر بگذارند. مثلاً فرد ممکن است دچار مشکلاتی مثل اضطراب همیشگی، بی‌خوابی، ضعف تمرکز یا دردهای بی‌دلیل شود. این آسیب‌ها گاهی خود را به شکل بیماری‌های جسمی هم نشان می‌دهند.
چنین تروماهایی همچنین می‌توانند بر روابط شخصی هم تاثیر بگذارند. فرد ممکن است از صمیمیت بترسد، به سختی اعتماد کند یا درگیر روابط ناسالم شود. این اثرات می‌توانند تا سال‌ها ادامه داشته باشند، حتی اگر دیگر در معرض آسیب مستقیم نباشد.
با این حال، خبر خوب این است که این نوع تروماها قابل درمان هستند. به شرطی که مسیر درمان با حوصله، در فضایی امن و با کمک متخصصان پیش برود.
تجربه‌ی تروماهای مکرر، فقط یک خاطره‌ی بد نیست؛ تجربه‌ای‌ست که می‌تواند نگاه فرد به خود، زندگی و جهان را تغییر دهد. اما با حمایت، آگاهی و صبوری، می‌توان دوباره به آرامش و تعادل بازگشت.