به گزارش سبک ایده‌آل، این روزها شبکه‌های اجتماعی پر از توصیه‌های سلامتی و ترندهایی است که ادعا می‌کنند باعث بهبود سبک زندگی می‌شوند. اما آیا همه این توصیه‌ها در شبکه‌های اجتماعی قابل اعتماد هستند؟ در این گزارش، ۷ مورد از محبوب‌ترین ترندهای سلامتی در فضای مجازی را از دیدگاه علمی بررسی می‌کنیم تا مشخص شود کدام‌یک مبنای واقعی دارند و کدام صرفاً بر پایه تبلیغات و باورهای نادرست گسترش یافته‌اند.
آب‌لیمو ناشتا: پاک‌سازی بدن؟ نه دقیقاً. فقط باعث آبرسانی و دریافت ویتامین C می‌شود.
دی‌تاکس با اسموتی: بدن خودش سیستم سم‌زدایی دارد؛ این نوشیدنی‌ها فقط مکمل‌اند.
روزه متناوب: پایه علمی دارد و می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند.
سردوشی صبحگاهی: برای برخی انرژی‌بخش است، اما اثر علمی چشمگیری ندارد.
نوشیدن سرکه سیب: به کنترل قند خون کمک می‌کند، اما مصرف زیاد آن آسیب‌زا است.
حرکات یوگا برای لاغری: یوگا به آرامش و تقویت بدن کمک می‌کند اما برای کاهش وزن باید با ورزش‌های دیگر ترکیب شود.
خوردن زغال فعال: استفاده بی‌رویه می‌تواند مضر باشد و جذب داروها را مختل کند.