تفاوت اصلی میان افسردگی و ناراحتی/ چگونه این دو را تشخیص دهیم؟

به گزارش سبک ایده‌آل؛ همه ما در طول زندگی خود لحظاتی از ناراحتی را تجربه کرده‌ایم. این احساس معمولاً ناشی از اتفاقات ناخوشایند مانند جدایی، از دست دادن عزیزان یا مشکلات شغلی است. در این مواقع، ممکن است احساس کنید که به افسردگی دچار شده‌اید. اما آیا واقعاً اینطور است؟

تفاوت ناراحتی با افسردگی
ناراحتی یک احساس موقتی است که در واکنش به شرایط خاصی مانند یک حادثه غم‌انگیز یا تغییرات زندگی به وجود می‌آید. این احساس معمولاً پس از گذشت زمان و بهبود شرایط از بین می‌رود. به عبارت دیگر، ناراحتی مشابه یک سرماخوردگی است که به مرور زمان درمان می‌شود. در حالی که افسردگی یک اختلال روانی است که به مدت طولانی ادامه می‌یابد و نیاز به درمان دارد.

علائم افسردگی
افراد مبتلا به افسردگی به طور مداوم احساس ناراحتی می‌کنند و قادر به رهایی از آن نیستند. آن‌ها ممکن است از انجام کارهای روزمره مانند بیدار شدن از خواب یا رفتن به سرکار بی‌انگیزه شوند. افسردگی ممکن است با اختلالات خواب، اضطراب، از دست دادن تمرکز و احساس ناامیدی همراه باشد. این علائم ممکن است حداقل دو هفته یا بیشتر ادامه یابد و در صورت عدم درمان، وضعیت فرد را وخیم‌تر کند.

علائم ناراحتی
ناراحتی معمولاً در پاسخ به یک حادثه خاص به وجود می‌آید و پس از گذشت زمان از بین می‌رود. فرد ممکن است موقتی مشکلاتی مانند بی‌خوابی یا از دست دادن تمرکز را تجربه کند، اما این وضعیت به سرعت بهبود می‌یابد و مانند افسردگی طولانی‌مدت نیست.