خواص شگفت انگیز تخم شربتی؛ سرشار از امگا ۳، آهن و کلسیم
تخم شربتی سرشار از امگا ۳، ویتامین C، آهن و کلسیم است. با مصرف آن از فوایدی فراتر از شیر، پرتقال و بهره مند شوید.
به گزارش سبک ایده آل ، تخم شربتی یکی از دانه‌های گیاهی مفید و مغذی است که در نوشیدنی‌ها دیده می‌شود، اما بسیاری از مردم هنوز از خواص بی‌نظیر در آن می‌توانند استفاده کنند.
تخم شربتی؛ از مواد معدنی و ویتامین‌ها
اگر به دنبال یک ماده غذایی فوق‌العاده برای تقویت بدن هستید، تخم شربتی انتخابی هوشمندانه است. این گیاه دانه‌ای نه‌تنها عطش را در گرمای تابستان کاهش می‌دهد، بلکه منبعی غنی از ترکیبات حیاتی نیز به شمار می‌رود:
کلسیم : ۵ برابر بیشتر از شیر
ویتامین C : ۷ برابر بیشتر از پرتقال
آهنگ : ۳ برابر بیشتر از اسفناج
پتاسیم : ۲ برابر بیشتر از موز
امگا ۳ : ۸ برابر بیشتر از ماهی
این اعداد نشان می‌دهد که تخم شربتی به‌تنهایی می‌تواند ضروری باشد تا بدن روزانه به مواد مغذی نیاز داشته باشد.
نقش تخم شربتی در سلامتی بدن
مصرف این نوشیدنی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز، کاهش انرژی، تقویت‌کننده‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. همچنین به دلیل وجود فیبر بالا، در تنظیم قند خون و بهبود عملکرد دستگاه نیز وجود دارد.
چگونه از تخم شربتی استفاده کنیم؟
می‌توان تخم شربتی را در آب، آب‌لیمو، یا آبمیوه ترکیب کرد و پس از چند دقیقه میل کرد. همچنین این دانه در برخی دسرها و سوپ‌ها نیز کاربرد دارد. پیشنهاد می‌شود مصرف آن را به صورت منظم در برنامه روزانه خود قرار دهید.
یک ابرغذا (ابرغذا) طبیعی است که با ارزش غذایی بالا می‌توان مصرفی هوشمندانه را برای خیلی‌ها داشته باشد. اگر به‌دنبال راهی ساده برای ویتامین‌ها و مواد معدنی هستید، این دانه جادویی را فراموش نکنید.
