دستور پخت کوکوی کلم رژیمی با ترفندی ساده+فیلم

کوکوی کلم رژیمی یک دستور العمل خوشمزه است که می توانید سریع آن را تهیه کنید. کلم یک گنج واقعی است! سرشار از پروتئین است و شما از این روش جدید برای پخت کلم شگفت زده خواهید شد!

بافت این کوکوها بسیار ترد است و گزینه ای عالی برای ناهار یا شام به حساب می آیند.

مواد لازم برای تهیه کوکوی کلم رژیمی:

۴۰۰ گرم کلم

کمی نمک

۲۵۰ گرم نخود پخته شده

۲حبه سیر

یک قاشق چایخوری پودر پیاز

یک قاشق چایخوری پودر زیره

۵ قاشق غذاخوری آرد نخودچی

یک پیمانه آرد

۲ ورقه پیاز

۲ ساقه کرفس

۲ عددگوجه فرنگی (۱۰۰ گرم)

۵ قاشق غذاخوری آب