به گزارش سبک ایده‌آل، انتخاب میان دوش آب سرد یا گرم تنها یک موضوع سلیقه‌ای نیست، بلکه تأثیرات متفاوتی بر سلامت بدن و ذهن دارد. آگاهی از فواید هرکدام می‌تواند به تصمیم‌گیری بهتر کمک کند، به‌ویژه زمانی که به دنبال کاهش استرس، رفع خستگی یا بهبود ایمنی بدن هستید.
فواید دوش آب گرم: دوش گرفتن با آب گرم معمولاً برای پایان یک روز پرتنش یا پس از ورزش گزینه‌ای ایده‌آل است. این نوع دوش کمک می‌کند خستگی عمومی بدن کاهش یابد. همچنین اگر از سردرد رنج می‌برید، آب گرم می‌تواند در تسکین آن مؤثر باشد.
فواید دوش آب سرد: از سوی دیگر، دوش سرد بیشتر برای شروع یک روز پرانرژی مناسب است. این نوع دوش سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و با افزایش متابولیسم، به چربی‌سوزی و بهبود گردش خون کمک می‌کند. آب سرد باعث سفت شدن پوست و کاهش التهابات می‌شود. همچنین دوش سرد می‌تواند به کاهش اضطراب و تنش‌های فکری کمک کند.
جمع‌بندی: اگر خسته‌اید، عضلات گرفته دارید یا پوست‌تان نیاز به پاک‌سازی دارد، دوش گرم گزینه مناسبی است. اما برای شروع پرانرژی روز، افزایش ایمنی و سفت شدن پوست، دوش سرد را انتخاب کنید. با توجه به شرایط جسمی و روحی خود، زمان و نوع دوش را هوشمندانه انتخاب کنید تا بیشترین بهره را ببرید.
منبع:ترفند های عجیب
آب سرد دوش باعث پایین آمدن دمای بدن و مستعد سرماخوردگی شدن می شود.