سلامت
راز طول عمر ژاپنی‌ها؛ سبک زندگی ساده با نتایج شگفت‌انگیز
ژاپن یکی از کشورهایی‌ست که مردم آن به داشتن طول عمر بالا و سلامت جسمی و روانی مشهورند. بررسی سبک زندگی روزمره آنان نشان می‌دهد که راز این موفقیت، در انتخاب‌های ساده اما مؤثر نهفته است.
به گزارش سبک ایده آل، مردم ژاپن با رعایت اصولی ساده، سلامت و طول عمر خود را تضمین می‌کنند:
نوشیدن روزانه چای سبز، مصرف ماهی به‌جای گوشت قرمز، استفاده منظم از سبزیجات تازه و پخته مانند هویج و کلم، ورزش همیشگی در تمام سنین، پرهیز از نوشیدنی در حین غذا، و حفظ روابط خانوادگی گرم و صمیمی.
این سبک زندگی نه‌تنها مقرون‌به‌صرفه است. بلکه تأثیر چشمگیری در کیفیت زندگی دارد