به گزارش سبک ایده‌آل، خواب‌آلودگی در فصل بهار پدیده‌ای شایع است که به‌دلیل تغییرات آب‌وهوایی، کاهش فشار خون و تنظیمات جدید بدن رخ می‌دهد. برای مقابله با این حالت، بهتر است سبک زندگی خود را با چند اقدام ساده اصلاح کنید.
افزایش مصرف میوه‌های تازه، نوشیدن آب کافی، تحرک بدنی روزانه و خواب منظم شبانه، از جمله راه‌های مؤثر برای کاهش کسالت بهاری است. همچنین نور خورشید نقش مهمی در فعال‌سازی بدن دارد، پس روزانه کمی زیر نور طبیعی قدم بزنید.