روش تهیه میان وعده خوش مزه و رژیمی بدون نیار به آرد و شکر+فیلم
این میان وعده بدون نیاز به آرد و شکر تهیه می‌شود و با استفاده از موز و کره بادام‌زمینی به همراه شکلات تلخ، می‌توانید یک خوراکی سالم و خوش‌مزه آماده کنید.
به گزارش سبک ایده آل، این میان وعده بدون نیاز به آرد و شکر تهیه می‌شود و با استفاده از موز و کره بادام‌زمینی به همراه شکلات تلخ، می‌توانید یک خوراکی سالم و خوش‌مزه آماده کنید. این دستور، یک گزینه عالی برای کسانی است که به دنبال خوراکی‌های رژیمی و در عین حال انرژی‌زا هستند.
مواد لازم
موز: ۲ عدد
کره بادام‌زمینی: ۴ قاشق غذاخوری
شکلات تلخ (۷۰ درصد یا بالاتر): ۵۰ گرم (حدود یک‌سوم پیمانه)
مغز گردو یا بادام (اختیاری): به مقدار دلخواه برای تزیین
پودر دارچین (اختیاری): برای تزیین
طرز تهیه:
آماده‌سازی موز:
موزها را پوست بگیرید و به صورت حلقه‌های تقریبا یک سانتی‌متری برش دهید.
استفاده از کره بادام‌زمینی:
یک لایه نازک از کره بادام‌زمینی را روی هر حلقه موز بمالید.
آماده‌سازی شکلات:
شکلات تلخ را به روش بن‌ماری (حرارت غیر مستقیم) یا در مایکروویو ذوب کنید. برای این کار، تکه‌های شکلات را در ظرفی فلزی یا شیشه‌ای قرار داده و روی قابلمه‌ای با آب در حال جوش قرار دهید تا آرام آرام ذوب شود. اگر از مایکروویو استفاده می‌کنید، هر ۳۰ ثانیه شکلات را هم بزنید تا نسوزد.
ترکیب شکلات با موز و کره بادام‌زمینی:
شکلات ذوب‌شده را با قاشق کوچک به آرامی روی حلقه‌های موز که با کره بادام‌زمینی پوشیده شده‌اند، بریزید.
تزیین و سرو:
در صورت تمایل می‌توانید مقداری مغز گردو یا بادام خرد شده روی شکلات بریزید.
برای طعم بیشتر، کمی پودر دارچین روی شکلات بپاشید.
حلقه‌های موز را در یخچال قرار دهید تا شکلات سفت شود (حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه).
این میان وعده خوش‌مزه را می‌توانید به عنوان یک خوراکی سالم و رژیمی مصرف کنید. ترکیب موز، کره بادام‌زمینی و شکلات تلخ، انرژی لازم برای روز شما را فراهم می‌کند و همزمان یک طعم بینظیر را به شما ارائه می‌دهد. نوش جان!