رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از وزوز گوش: میوه، فیبر، لبنیات و کافئین
مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف بیشتر میوه، فیبر غذایی، محصولات لبنی و کافئین می‌تواند از وزوز گوش جلوگیری کند.
به گزارش سبک ایده آل، وزوز گوش یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت است. این اختلال می‌تواند باعث اختلالات شنوایی، خواب و تمرکز شود. علاوه بر این، تاثیرات منفی زیادی بر سلامت روان دارد.
محققان در چین مطالعه‌ای روی ۳۰۰ هزار نفر انجام دادند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که مصرف بیشتر میوه، فیبر غذایی، محصولات لبنی و کافئین می‌تواند از وزوز گوش پیشگیری کند.
طبق این مطالعه، مصرف میوه‌ها خطر وزوز گوش را ۳۵ درصد کاهش می‌دهد. همچنین، افزایش مصرف فیبر غذایی باعث کاهش ۹ درصدی این مشکل می‌شود. لبنیات و کافئین نیز به ترتیب ۱۷ و ۱۰ درصد از احتمال ابتلا به وزوز گوش می‌کاهند.
اگرچه درمان قطعی برای وزوز گوش وجود ندارد، تغییرات رژیم غذایی می‌تواند در کاهش علائم آن مؤثر باشد. این مطالعه نشان می‌دهد که تغذیه سالم به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به وزوز گوش کمک می‌کند.