به گزارش سبک ایده‌آل، سلامت ستون فقرات نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد، اما برخی عادت‌های روزمره می‌توانند به آن آسیب بزنند.
1️⃣شکم بزرگ باعث فشار اضافی بر مهره ها شده و منجر به کمردرد می‌شود.
2️⃣وضعیت نادرست خواب می‌تواند موجب دردهای مزمن در ناحیه کمر و گردن شود.
3️⃣ بغل کردن نادرست کودکان فشار زیادی به مهره‌های کمری وارد می‌کند.
4️⃣ نشستن چهارزانو یا دو زانو تعادل ستون را بر هم زده و موجب درد مفاصل می‌شود.
5️⃣ ایستادن طولانی‌مدت فشار زیادی به عضلات کمر و ستون فقرات وارد می‌کند.
6️⃣ بلند کردن اجسام سنگین می‌تواند به دیسک کمر و آسیب‌های جدی منجر شود.
با رعایت اصول صحیح نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام، می‌توان از آسیب‌های آن پیشگیری کرد.