بیشتر افراد به اهمیت مصرف منیزیم توجهی ندارند و بیشتر به مواد مغذی دیگری که معروفترند میپردازند. دریافت منیزیم کافی کمک میکند سطح انرژی خوبی داشته باشید، خوابتان باکیفیت باشد، خلقوخوی بهتری داشته باشید و خیلی چیزهای دیگر.
منیزیم پشتیبان سلامت قلب
منیزیم بهترین دوست سیستم قلب و عروق شماست و کمک میکند ضربان قلبتان منظم باشد و فشار خونتان در سطح نرمالی حفظ شود. منیزیم، کلسترول بد و تریگلیسیرید را کاهش میدهد و کلسترول خوب را بالا میبرد. این ترکیب منحصربهفرد، فواید بینظیری برای سلامت قلب و عروق شما دارد.
مطالعهای نشان داد مصرف منیزیم میتواند ریسک بیماریهای قلبی کرونری را ۲۲ درصد و ریسک بیماری قلبی ایسکمی را ۱۰ درصد کاهش بدهد. شواهدی نیز وجود دارد که منیزیم ریسک آریتمیهای مضر را پایین میآورد.