به گزارش سبک ایده‌آل،اگر دنبال یک شام ساده، سبک و بی‌دردسر هستید، ترکیب سیب‌زمینی آب‌پز و سبزی خشک می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها باشد. این غذا نه‌تنها سریع آماده می‌شود، بلکه طعم دلچسبی دارد و برای شب‌های بهاری حسابی می‌چسبد.
برای تهیه این وعده، کافی‌ست چند عدد سیب‌زمینی را آب‌پز کرده و با چنگال له کنید. سپس کمی سبزی خشک معطر، نمک و چند قطره آب‌لیمو به آن اضافه کنید. اگر دوست دارید طعمش قوی‌تر شود، می‌توانید کمی فلفل سیاه یا پودر سیر هم اضافه کنید. این ترکیب ساده، بدون نیاز به روغن یا سرخ‌کردن، یک گزینه سالم برای وعده شام است.
فیبر موجود در سیب‌زمینی و سبزی خشک، به گوارش کمک می‌کند و پتاسیم بالای سیب‌زمینی نیز در تنظیم فشارخون و بهبود کیفیت خواب نقش دارد. بنابراین این غذا نه‌تنها سبک و کم‌کالری است، بلکه برای سلامت بدن هم مفید است.
اگر فرصت یا حوصله آشپزی مفصل ندارید، این شامی ساده را حتما امتحان کنید. ترکیبی اقتصادی، خوش‌مزه و مغذی که از تکرار غذاهای همیشگی نجاتتان می‌دهد.