دسته‌بندی نشده
طرز تهیه ساندوچ مرغ با سس قارچ و اسفناج رژیمی+فیلم
اگر شما هم به دنبال یک غذای سالم و رژیمی هستید این ساندوچ مرغ با سس قارچ و اسفناج یکی از بهترین انتخاب‌ها خواهد بود.
به گزارش سبک ایده آل؛ این ساندوچ مرغ با سس قارچ و اسفناج به دلیل پروتئین بالا یکی از بهترین غذا‌ها برای افرادی که ورزش می‌کنند محسوب می‌شود.
مواد لازم برای تهیه ساندوچ مرغ رژیمی:
1 عدد سینه مرغ
200 گرم قارچ
1 عدد پیاز سفید منوسط
500 گرم اسفناج
کاهو فرانسوی
نان باگت
سس مایونز
خیارشور
اول سینه مرغ با روغن و نمک و فلفل پولبیبر و سیاه و قرمز مزه دار کنید. بعد پیاز خلالی کنیدو تفت بدهید و به آن اسفناج و در آخر قارچ را اضافه کنید.
سینه مرغ مزه دار شده را گریل کنید. ترکیب سس خیارشور، کاهو، پیاز ، قارچ و اسفناج و در نهایت مرغ گریل شده را اضافه کنید.