طرز تهیه سه مدل ساندویچ تن ماهی خوشمزه و جدید
اگر شما هم وقت کمی برای تهیه غذا دارید و یا به دنبال تهیه یک غذای مغذی برای میان وعده‌های برای کودکان خود یا میان وعده بعد از باشگاه هستید، ساندویچ تن ماهی انتخاب بسیاری خوبی خواهد بود.
به گزارش سبک ایده‌آل؛ ما در اینجا 3 مدل ساندویچ تن ماهی سرد به شما آموزش خواهیم داد که بسیار آسان و سریع می‌توانید ساندویچ تن ماهی را تهیه کنید.
ساندویچ اول :
1 عدد تن ماهی
2 شاخه کرفس
3عددخیارشور
1پیاز قرمز کوچک
مقداری پیازچه خرد شده
مقداری جعفری تازه خرد شده
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
مواد مورد نیاز تهیه سس :
1عدد لیمو ترش
یه قاشق مایونز
دو قاشق چای خوری سس خردل
پودر سیر
ابتدا تن ماهی به مدت20 دقیقه می‌جوشانیم و اجازه می‌دهیم خنک شود. سپس روغن تن ماهی را جدا می‌کنیم و کرفس و خیارشور و پیازقرمز و پیازچه و جعفری خرد شده را به همراه مواد سس و نمک و فلفل و پودر سیر با هم به خوبی مخلوط می‌کنیم. می‌توانید برای سرو از نان پروتئینی یا نان ساندوچی استفاده کنید.
ساندویچ دوم:
1عدد تن ماهی
4 قاشق نخود پخته
نصف فلفل دلمه زرد
1عدد خیار
1عدد پیاز قرمز کوچک
چند ورقه ترشی فلفل هالوپینو
2 قاشق مرزه تازه
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
مواد مورد نیاز تهیه سس:
1عدد لیموترش
3 قاشق ماست ایسلندی
ابتدا تن ماهی به مدت20 دقیقه می‌جوشانیم و اجازه می‌دهیم خنک شود. سپس روغن تن ماهی راجدا می‌کنیم و نخود پخته و فلفل دلمه، خیار، پیاز قرمز و ترشی فلفل هالوپینو به همراه مرزه مواد سس خوب با نمک و فلفل مخلوط می‌کنیم و کمی مواد له می‌کنیم. می‌توانید برای سرو از نان پروتئینی یا نان ساندوچی استفاده کنید.
ساندویچ سوم :
1عدد تن ماهی
1عدد فلفل دلمه قرمز گریل شده
6 شاخه پیازچه خرد شده
ماست یونانی ۲ قاشق
سس پستو
نمک و فلفل به مقدار لازم
ابتدا تن ماهی به مدت20 دقیقه می‌جوشانیم و اجازه می‌دهیم خنک شود. سپس روغن تن ماهی راجدا می‌کنیم و فلفل گریل خرد شده، پیازچه خرد شده به همراه ماست یونانی و نمک و فلفل سیاه مخلوط می‌کنید. می‌توانید برای سرو از نان پروتئینی یا نان ساندوچی استفاده کنید. ابتدا یک لایه سس پستو را روی نان بمالید و سپس موار ساندوچ را روی نان قرار بدهید.