عادت کوچک زندگی‌تان را متحول می کند

به گزارش سبک ایده‌آل،

هر تغییری از جایی کوچک آغاز می‌شود.روانشناسان توصیه می‌کنند که برای ساختن یک زندگی بهتر، از عادت‌های کوچک و مثبت روزانه آغاز کنید.

برای مثال، تنها ۵ دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی یا خواندن چند خط کتاب پیش از خواب. با این کار ها در بلند مدت تفاوتی چشمگیر در روحیه و سبک زندگی شما ایجاد کند. کتاب پرفروش «قدرت عادت» اثر چارلز داهیگ نیز با تمرکز بر همین موضوع، نشان می‌دهد که چگونه رفتارهای کوچک و پیوسته می‌توانند به موفقیت‌های بزرگ منجر شوند.