سلامت
علت افزایش خستگی در فصل بهار چیست؟
کاهش ویتامین D در روزهای بلند بهار، دلیل اصلی احساس خستگی است که با نور خورشید و تغذیه مناسب قابل جبران است.
به گزارش سبک ایده آل، بسیاری از افراد در فصل بهار دچار احساس خستگی می‌شوند. یکی از دلایل اصلی این حالت، کاهش سطح ویتامین D در بدن است.
با طولانی‌تر شدن روزها، بدن به‌طور طبیعی کمتر این ویتامین را تولید می‌کند. همین کاهش، می‌تواند سطح انرژی را پایین آورده و فرد را خسته‌تر کند.
برای مقابله با این موضوع، توصیه می‌شود از منابع طبیعی ویتامین D مانند ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ و نور خورشید استفاده شود تا انرژی بدن به حالت طبیعی بازگردد.