به گزارش سبک ایده‌آل، (علت سردرد های صبحگاهی)بیدار شدن با سردرد یکی از آزاردهنده‌ترین حالات ممکن است که می‌تواند شروع روز را برای هر کسی سخت کند. اما این سردردها بی‌علت نیستند و اغلب ریشه در مشکلات جسمی یا محیطی دارند.
یکی از دلایل رایج این نوع سردردها بالش نامناسب است. اگر بالش بیش از حد سفت یا نرم باشد، ممکن است باعث فشار به مهره‌های گردن شده و به درد منتهی شود. بهتر است بالشی انتخاب کنید که گردن را در راستای طبیعی ستون فقرات نگه دارد.
عامل دیگر، افت قند خون در طول شب است. دندان‌قروچه شبانه یا «براکسیسم» هم می‌تواند از دلایل دیگر سردرد صبحگاهی باشد. فشار بیش از حد به فک در خواب باعث تنش عضلانی و در نتیجه سردرد می‌شود. در این موارد استفاده از محافظ دندان (نایت گارد) با تجویز دندان‌پزشک مفید است.
از دیگر علل می‌توان به آپنه خواب (وقفه تنفسی)، کم‌آبی بدن یا حتی نور و صدای محیطی اشاره کرد.
نتیجه‌گیری:
سردردهای صبحگاهی را نباید نادیده گرفت. بررسی شرایط خواب، تغذیه شبانه و وضعیت سلامت دهان و دندان، می‌تواند به پیشگیری از این سردردها کمک کند. اگر این مشکل ادامه‌دار باشد، مراجعه به پزشک ضروری است.