عوارض قوز کردن؛ چرا نباید پشت خود را خم کنیم + ویدیو

به گزارش سبک ایده‌آل، نشستن یا ایستادن با پشت خمیده می‌تواند به سلامت بدن آسیب برساند. قوز کردن فشار زیادی به ستون فقرات، قلب و اندام‌های داخلی وارد می‌کند و ممکن است منجر به مشکلات جدی شود. برخی از خطرات قوز کردن عبارت‌اند از:

• فشار به قلب: کاهش جریان خون و افزایش احتمال مشکلات قلبی
• اختلال در عملکرد ریه‌ها: کاهش ظرفیت تنفسی و تنگی نفس
• درد گردن و شانه: ایجاد تنش و دردهای مزمن در ناحیه گردن و شانه
• کمردرد و مشکلات ستون فقرات: افزایش خطر آرتروز و دیسک کمر
• ضعیف شدن عضلات شکم: تأثیر منفی بر فرم بدن و گوارش

برای پیشگیری از این مشکلات، رعایت وضعیت صحیح نشستن، ورزش منظم و تقویت عضلات کمر و شکم توصیه می‌شود.

⭕در ادامه میتوانید ویدیو مربوط را مشاهده کنید: