به گزارش سبک ایده‌آل، برای کاهش مصرف قند صنعتی، جایگزین‌های طبیعی و سالمی وجود دارد. عسل یکی از بهترین انتخاب‌هاست که علاوه بر شیرینی مطلوب، دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است.
توت خشک و خرما نیز گزینه‌های طبیعی و مغذی محسوب می‌شوند که انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند. همچنین شیره‌های طبیعی مانند شیره انگور و خرما می‌توانند در تهیه نوشیدنی‌ها و دسرها جایگزین مناسبی برای قند باشند.