لخته خون بیش از تصور ما کشنده است
علائمی مانند ورم یک طرف پا، احساس گرما یا تغییر رنگ پوست بعضی اندام‌ها، درد قفسه سینه یا تنگی نفس ناگهانی هشداردهنده‌اند.
به گزارش سبک ایده آل، هر روز، بیش از ۲۷۰ نفر قربانی عارضه‌ای می‌شوند که با اندکی تحرک و آگاهی می‌توان از آن جلوگیری کرد: لخته خون. در حالی که سالانه بیش از هزاران مورد لختگی خون گزارش می‌شود، متخصصان قلب هشدار می‌دهند که بی‌تحرکی نقشی کلیدی در این بحران خاموش دارد. این متخصصان از مردم می‌خواهند از بی‌تحرکی دست بکشند تا مانع مرگ ناگهانی و دردناک ناشی از لخته خون شوند.
بی‌تحرکی قاتل خاموش گردش خون است
لخته شدن خون یکی از سازوکارهای دفاعی بدن است که هنگام خون‌ریزی فعال می‌شود، اما وقتی به دلایل غیر طبیعی و خارج از سازوکار دفاعی بدن در رگ‌ها ایجاد شود، ممکن است مرگبار باشد. پزشکان هشدار می‌دهند که زندگی کم‌تحرک، به‌ویژه در محیط‌های کار یا در سفرهای طولانی‌مدت، یکی از عوامل اصلی بروز این لخته‌های خطرناک است.
دکتر دانیل بلاردو، متخصص قلب در لس‌آنجلس، می‌گوید: «وقتی عضلات به‌طور منظم در حرکت‌اند، گردش خون فعال می‌ماند و احتمال تجمع خون در اندام‌ها کاهش می‌یابد.» در واقع، تحرک نقشی حیاتی در پیشگیری از پدیده‌ای به نام «استاز خون» (stasis) دارد. در این حالت خون در رگ‌ها راکد می‌ماند و بستر لازم برای تشکیل لخته فراهم می‌شود.
لخته خون چگونه شکل می‌گیرد؟
علت تشکیل لخته بسته به محل آن متفاوت است، اما لخته‌های وریدی و شریانی که در این گزارش بررسی شده‌اند، غالبا از اختلال در جریان خون یا افزایش چسبندگی خون ناشی می‌شوند. دکتر پیتر کووی، متخصص داروشناسی بالینی، توضیح می‌دهد که برخی بیماری‌ها یا تغییرات ساختاری در رگ‌ها زمینه‌ساز این لخته‌ها می‌شوند.
علائمی مانند ورم یک طرف پا، احساس گرما یا تغییر رنگ پوست در بعضی اندام‌ها، درد قفسه سینه یا تنگی نفس ناگهانی، هشداردهنده‌اند. در موارد شدیدتر، حتی ممکن است بیمار دچار سرفه خونی یا غش شود.
چطور خطر را کاهش دهیم؟
تحرک منظم، حتی در سفر
پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که ساعت‌ای طولانی در پروازند یا پشت میز می‌نشینند، در فواصل زمانی منظم حرکت کنند، حتی قدم زدن در راهروی هواپیما کمک‌کننده است. انجام حرکات ساده کششی یا پیاده‌روی‌های کوتاه در طول روز، به‌ویژه برای سالمندان یا افرادی که اضافه وزن دارند، اهمیت ویژه‌ای دارد.