دسته‌بندی نشده
مدت کوتاهی گیاهخواری می‌تواند به سلامت روده کمک کند
یک رژیم غذایی گیاهی می‌تواند میکروبیوم روده را بهبود بخشیده و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.
به گزارش سبک ایده‌آل، یک رژیم غذایی گیاهی می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کرده و با تقویت باکتری‌های مفید، سلامت را بهبود بخشد. این تغییرات در رژیم غذایی همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش می‌دهند.
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی، مانند افزایش مصرف میوه‌ها، سبزیجات و فیبر، می‌تواند به بهبود سلامت روده و کلی بدن کمک کند. مطالعه‌ای بر روی میکروبیوم روده‌ای وگان‌ها، گیاهخواران و همه‌چیزخواران این نتایج را تأیید کرده است.