ه گزارش سبک ایده آل،
طبق گفته لوئیس آلبرتو زامورا، متخصص تغذیه، مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده مانند هات‌داگ و نوشابه می‌تواند تأثیر منفی بر طول عمر داشته باشد. تحقیقاتی از دانشگاه میشیگان نشان می‌دهند که خوردن یک هات‌داگ به طور میانگین ۳۶ دقیقه از عمر شما کم می‌کند و اگر با نوشابه مصرف شود، ۱۲ دقیقه دیگر نیز از دست خواهید داد. در حالی که غذاهای فرآوری‌شده مانند هات‌داگ و پیتزا عمر شما را کاهش می‌دهند، میوه‌ها و سبزیجات به طول عمر کمک می‌کنند. این مطالعه همچنین نشان داده که جایگزین کردن ۱۰ درصد از کالری روزانه با میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند ۴۸ دقیقه به عمر شما اضافه کند.
