به گزارش سبک ایده آل، مطالعه جدیدی که در دانشگاه زوریخ انجام شده است، نشان می‌دهد که مصرف روزانه مکمل امگا۳ می‌تواند به کاهش سرعت پیری بیولوژیکی کمک کند. طبق نتایج این تحقیق، افرادی که به مدت سه سال به صورت روزانه مکمل امگا۳ مصرف کرده‌اند، توانسته‌اند سرعت پیری خود را بین ۲.۹ تا ۳.۸ ماه کندتر کنند. این یافته‌ها می‌تواند تأثیرات مثبت امگا۳ را در فرآیند پیری انسان‌ها به اثبات برساند.
اثرات مثبت ویتامین D و ورزش
علاوه بر مصرف مکمل امگا۳، محققان همچنین دریافتند که مصرف مکمل ویتامین D و ورزش منظم نیز اثرات مثبتی در کاهش سرعت پیری دارند. این ترکیب باعث شد تا نتایج تحقیق نشان دهد که این دو عامل به ۴ ماه کاهش سرعت پیری بیولوژیکی کمک می‌کنند. به نظر می‌رسد که ویتامین D و ورزش به عنوان عواملی مؤثر در حفظ سلامتی و به تأخیر انداختن پیری مورد توجه قرار گیرند.
چرا امگا۳؟
امگا۳ یکی از اسیدهای چرب ضروری است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری بوده و بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مطالعه جدید، اهمیت مصرف مکمل امگا۳ به عنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش اثرات پیری و حفظ سلامت بدن را نشان می‌دهد.
نتیجه‌گیری
این تحقیق در دانشگاه زوریخ نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا۳، ویتامین D و ورزش منظم می‌تواند به تأخیر انداختن پیری و حفظ سلامتی بدن کمک کند. پیروی از یک سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت بیولوژیکی افراد بگذارد و روند پیری را کندتر سازد.