نوشیدن چای سبز در این ساعات کاملاً ممنوع است!
نوشیدن چای سبز قبل از خواب، بلافاصله پس از دارو یا غذا، و هنگام صبح ممنوع است؛ زیرا ممکن است باعث بی‌خوابی، ناراحتی معده و کاهش جذب مواد مغذی شود.
به گزارش سبک ایده‌آل،نوشیدن چای سبز پیش از خواب به دلیل کافئین و ترکیبات محرک آن می‌تواند باعث بی‌خوابی و اختلال در کیفیت خواب شود. اگر دچار مشکل بی‌خوابی هستید، بهتر است از مصرف این نوشیدنی در ساعات پایانی روز خودداری کنید تا خواب آرامی داشته باشید.
همچنین، نوشیدن چای سبز بلافاصله بعد از بیدار شدن توصیه نمی‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌های موجود در چای سبز باعث افزایش اسید معده می‌شوند که ممکن است به ناراحتی و سوزش معده منجر گردد. برای حفظ سلامت دستگاه گوارش، بهتر است چای سبز را در زمان دیگری میل کنید.
نوشیدن چای سبز همزمان یا بلافاصله پس از مصرف دارو، می‌تواند واکنش‌های نامطلوبی ایجاد کند. ترکیب مواد شیمیایی داروها با چای سبز ممکن است باعث ترش کردن و کاهش اثربخشی دارو شود. بنابراین فاصله زمانی مناسبی بین مصرف دارو و چای سبز رعایت کنید.
علاوه بر این، مصرف چای سبز هنگام غذا خوردن یا بلافاصله پس از آن، جذب مواد مغذی را کاهش می‌دهد. هرچند چای سبز به هضم کمک می‌کند، اما نوشیدن آن در این زمان مانع جذب کامل ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن خواهد شد. بهتر است برای بهره‌مندی کامل از فواید چای، زمان مصرف را به درستی انتخاب کنید.