نکاتی برای داشتن موهای سالم و درخشان

به گزارش سبک ایده‌آل، سلامت موها تا حد زیادی به سبک زندگی و مراقبت‌های روزانه بستگی دارد. استفاده از محصولات نامناسب، شستشوی بیش از حد و تغذیه نامناسب، می‌تواند به ضعیف شدن موها و افزایش ریزش آن منجر شود.

برای تقویت موها، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B، آهن و پروتئین بسیار مهم است. غذاهایی مانند ماهی، تخم‌مرغ، اسفناج و مغزها به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. همچنین، ماساژ پوست سر با روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون، می‌تواند به افزایش گردش خون در پوست سر و تقویت رشد موها کمک کند.

شستشوی موها با آب داغ، یکی از عواملی است که باعث خشکی و آسیب به موها می‌شود. بهتر است از آب ولرم استفاده کنید و از شامپوهای حاوی مواد شیمیایی مضر پرهیز کنید. همچنین، کاهش استفاده از سشوار و اتوی مو، به حفظ سلامت موها کمک می‌کند. با رعایت این نکات، می‌توانید موهایی سالم، براق و زیبا داشته باشید.