نکات مفید برای کاهش کمردرد هنگام خوابیدن

به گزارش سبک ایده‌آل، هنگامی که کمردرد دارید، خواب راحت ممکن است به چالش تبدیل شود. این مشکل می‌تواند باعث تشدید درد شود. برای کاهش این درد، پیشنهاد می‌شود که به پهلو بخوابید و از یک تشک سفت استفاده کنید.

قرار دادن یک بالشت بین پاها و یک بالشت زیر بازو می‌تواند به حفظ راستای ستون فقرات کمک کند و فشار کمتری به مهره‌ها وارد آورد، که در نتیجه کیفیت خواب شما بهبود خواهد یافت.